13.04.2021

Drogie dzieci !!! Proponuję na dzisiejszy dzień zabawy i ćwiczenia gimnastyczne. Ubierzcie się w stroje sportowe, otwórzcie z rodzicami szeroko okna, zaproście ich do ćwiczeń.

1.Posłuchajcie wiersza I. Dziubka „Gimnastyka dni tygodnia” :

„Gimnastyka dni tygodnia.”
Gimnastyka – dobra sprawa,
co dzień wszystkim radość sprawia.
Gdy niedziela się zaczyna,
Trening tydzień rozpoczyna.
W poniedziałek dwa podskoki,
Wtorek lubi kroki w boki.
Środa kręci dwa kółeczka,
No a w czwartek jaskółeczka.
W piątek szybko dwa przysiady,
A sobota robi ślady.
I tak przez tydzień cały,
Dni tygodnia wciąż szalały!

Pytania: Co robiły dni tygodnia? Jakie ćwiczenia wykonywały? Dlaczego warto ćwiczyć/ uprawiać sport? Czy dzieci uprawiają sport, jeśli tak to jaki?

Czy już jesteście gotowi do ćwiczeń. Jeśli tak to zaczynamy.


Na podłodze rozłożone jest gazeta, dziecko staje na niej, wykonuje ćwiczenia zgodnie ze słowami rymowanki:
Na mojej gazecie siedzę sobie (dziecko siada)
Na mojej gazecie bębnię sobie (uderza o gazetę otwartą dłonią)
Na mojej gazecie śpię sobie (kładzie się w wygodnej pozycji)
A kiedy usłyszę ton ( klaśnięcie)
Szybko uciekam stąd (bieg dookoła gazety)

Zabawa ożywiająca – „Taniec z gazetą” – dowolny taniec przy wybranej muzyce.
Część główna:
– Dziecko stoi w rozkroku, nogi wyprostowane, trzyma oburącz gazetę – wykonuje skłony;
– Kładzie gazetę na głowie, maszeruje po kole we wspięciu na palcach;
– Dziecko wkłada gazetę między kolana i wykonuje podskoki w miejscu;
– Siad klęczny, przed kolanami gazeta – kładzie dłonie na gazecie, odsuwa ją jak najdalej i przysuwa do siebie (naśladuje zasuwanie i odsuwanie szuflady);
– „Karuzela” – siada na gazecie, kręci się w kółko odpychając się rękami i stopami;
– Dziecko leży na brzuchu – unosi gazetę trzymaną oburącz za końce, dmucha w gazetę tak, by wprawić ją w ruch;
– Staje w rozkroku, nogi wyprostowane, wykonuje skłon w przód, przesuwa gazetę pomiędzy stopami naśladując mycie podłogi;
– Dziecko zgniata gazetę w kulkę, podrzuca ją i próbuje złapać;
– Siada na dywanie, kładzie kulkę na dłoni i próbuje zdmuchnąć;
– Kładzie się na plecach, nogi ugięte, przekłada kulkę pod plecami, nad brzuchem;
– Siada i chwyta kulkę stopami, kładzie się na plecach, przekłada kulkę za głowę;

– „Góra” – dziecko stoi w lekkim rozkroku, trzyma oburącz kulkę , podnosi jak najwyżej wyprostowane ręce, wciąga brzuch i spokojnie oddycha;
– „Drzewo”- zgina jedną nogę w kolanie i układa stopę na wewnętrznej części uda drugiej nogi, unosi ręce (j.w.);
– „Okręt na wzburzonym morzu” – dziecko siada, kładzie kulki na brzuchu, odchyla się do tyłu, podnosi zgięte w kolanach nogi;
– „Motylek” – dziecko siada, zgina nogi i układa je spodami do siebie, obejmuje nogi i przyciąga je do siebie;
– „Półkorkociąg” – prostuje nogi, zgina prawą nogę i przykłada stopę do wewnętrznej części lewego uda, przekłada kulkę za plecami;

Podobały się wam ćwiczenia ??? Myślę że tak. A teraz zaproście rodziców na spacer i podziwiajcie piękno przyrody wiosną ( drzewa, kwiaty, liście, ptaki, owady ).

Życzę dużo słoneczka i miłego dnia !!!!

opracowała Ewa Maklakiewicz